Mandi Air Dingin Sebabkan Serangan Jantung? Simak Penjelasannya
Ilustrasi penyakit jantung.(SHUTTERSTOCK)
Air dingin bisa menyetrum tubuh, menyebabkan pembuluh darah di kulit berkontraksi. Hal ini bisa memperlambat aliran darah dalam tubuhmu.
Aliran darah ke jantung yang berhenti mendadak juga bisa menyebabkan serangan jantung karena memengaruhi oksigen, bahkan meskipun Anda mungkin masih sadar dan bernapas.
Tak hanya itu, salah satu kebiasaan ketika mandi juga bisa memicu serangan jantung. Umumnya, orang yang mengalami serangan jantung akan mengalami nyeri dada dan sesak napas.
Menurut beberapa ahli, semburan air mendadak bisa membahayakan orang dengan penyakit jantung.
Baca Juga : Manfaat 6 Buah Ini Dapat Menurunkan Kadar Kolestrol
“Serangan jantung terjadi ketika salah satu arteri koroner jantung tersumbat secara tiba-tiba atau aliran darah sangat lambat,” kata ahli dari Harvard Health, dikutip dari Express.
Serangan jantung juga disebut infark miokard. Penyebab paling umum penyumbatan mendadak di arteri koroner adalah pembentukan bekuan darah
Mandi air dingin rupanya juga mungkin memberikan efek negatif pada orang dengan penyakit jantung karena bisa memicu serangan jantung atau ketidakteraturan irama jantung.
Semburan air dingin yang mendadak ketika mandi juga bisa menyebabkan pembuluh darah di kulit berkontraksi. Kondisi itulah yang akan meningkatkan resistensi aliran darah di dalam tubuh.
Akibatnya, detak jantung juga meningkat sehingga membuat jantung lebih sulit memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan di dalam pembuluh darah pun kemungkinan akan naik.
Air dingin bisa memicu serangan jantung dengan menyebabkan vasokonstriksi, bahkan pada orang yang relatif muda dan sehat.
The American Heart Association mengutip penelitian yang menunjukkan bahwa terjun ke air dingin selama cuaca panas dapat menyebabkan serangan jantung, bahkan pada orang yang masih muda, bugar, dan sehat.
Penemuan itu dibuat dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Physiology, yang menjelaskan bahwa berendam air dingin mendadak membahayakan tubuh.
Baca Juga : 3 Manfaat Berpikir Positif Berdasarkan Penelitian Ilmiah
Yang dimaksud dengan respons kejutan dingin
Bahkan jika seseorang sehat, bugar atau muda, air dingin bisa memicu serangan jantung dengan menyebabkan vasokonstriksi (pengencangan otot di sekitar pembuluh darahmu).
Penelitian telah menemukan bahwa ini biasanya terjadi di cuaca panas, ketika individu lebih bersemangat untuk segera mandi air dingin.
Risiko ini pertama kali diidentifikasi dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Physiology, yang menjelaskan bahwa perendaman tiba-tiba dalam air dingin berbahaya bagi tubuh kita.
Ini bisa menyebabkan serangkaian respons kardio-pernapasan neurogenik, yang disebut respons syok dingin. Ini bisa menyebabkan terengah-engah, hiperventilasi, sesak napas dan panik. Hal ini bisa memicu ritme abnormal pada jantung, dan menyebabkan serangan jantung.
Cara mandi dengan hati-hati
Mandi menggunakan gayung menjadi pilihan yang lebih aman untuk mandi dengan air dingin karena Anda bisa mengatur aliran air di tubuhmu untuk menghindari kejutan apa pun.
Jika Anda tetap ingin mandi air dingin, para hali menyarankan agar dilakukan dengan hati-hati. Masukkan air secara perlahan untuk meminimalkan respons berbahaya.
Ini akan memberi tubuhmu waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu. Untuk menghindari risiko apa pun, lebih baik memulai dengan air hangat terlebih dahulu dan kemudian beralih menggunakan air dingin.
Ikuti