Manfaat Buah Bit, Si Merah Dengan Segudang Nutrisi
Buah but adalah sejenis umbi-umbian yang masih satu famili dengan lobak. buah bit juga sering dimanfaatkan pada bagian akarnya karena memiliki rasa unik dan manis.
Beetroot menjadi populer karena mempunyai khasiat yang baik bagi kesehatan, terutama sebagai antioksidan, mencegah anemia, serta masih banyak lagi manfaat lainnya.
Bit sebenarnya adalah tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah layaknya singkong dan ubi. Bit juga sudah digunakan pengobatan alami karena mengandung beragam nutrisi yang meliputi karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral seperti vitamin C, folat kalium, magnesium, natrium dan zat besi.
Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan
1. Menurunkan Tekanan Darah
2. Mencegah Pikun
3. Mengendalikan Kadar Gula Darah
4. Meningkatkan Kinerja Fisik
5. Mengatasi Peradangan dalam Tubuh
6. Mencegah Kanker
7. Mendukung Kerja Saraf dan Otot
8. Memelihara Kesehatan Pencernaan
Berbagai manfaat tersebut masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.
Bukan berarti Anda dapat mengonsumsinya secara berlebihan. Terlalu banyak mengonsumsi bit justru dapat menurunkan kadar kalsium dalam tubuh dan mengganggu fungsi ginjal.
Ikuti: