Panduan Merawat Rambut Agar Tetap Sehat dan Berkilau
Rambut sehat dan berkilau adalah dambaan kebanyakan orang. Selain tampil cantik, Anda juga bisa mencegah berbagai penyakit kulit kepala seperti ketombe. Itu sebabnya Anda perlu tahu cara merawat rambut dengan benar.
Cara merawat rambut agar tetap sehat
Sebagian orang mungkin menyepelekan menjaga kesehatan rambut karena dianggap tidak sepenting kesehatan tubuh. Padahal, tidak merawat rambut bisa menimbulkan berbagai masalah kulit kepala yang cukup mengganggu. Berikut beberapa cara merawat rambut, mulai dari tips keramas, memilih sisir, hingga merawat rambut saat cuaca panas.
1. Jadwalkan keramas sesuai jenis rambut
Sebagian orang mungkin beranggapan bahwa cara menjaga kesehatan rambut adalah dengan sering keramas agar terlihat lebih bersih. Padahal, frekuensi keramas, baik dua atau tiga kali seminggu, harus disesuaikan dengan jenis rambut.
Misalnya, pemilik rambut keriting atau ikal mungkin perlu memperhatikan perawatan rambut ini. Pasalnya, rambut dengan pola ikal yang lebih padat memiliki kadar air yang rendah, yaitu. kering
Kondisi ini disebabkan oleh fakta bahwa minyak alami yang menutupi kulit kepala sulit bergerak melalui rambut sehingga terasa lebih kering. Oleh karena itu, hindari keramas terlalu sering untuk mengurangi kekeringan rambut.
Anda mungkin bisa mencuci rambut dua kali seminggu dan yang terbaik adalah memilih produk perawatan rambut yang dirancang khusus untuk rambut keriting. Sebaliknya, pemilik rambut berminyak disarankan untuk rutin keramas agar tidak terlihat lepek dan tingkat kelembapannya tetap terjaga.
2. Gunakan sampo dan kondisioner
Keramas tanpa shampo tentu bukan perawatan rambut yang optimal, bukan? Memilih sampo dan kondisioner yang tepat untuk jenis rambut Anda sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut Anda. Bagaimana bisa?
Sampo membersihkan kulit kepala dari kotoran, minyak, dan produk perawatan rambut yang sebelumnya dioleskan seperti lotion.
Bagaimanapun, Anda harus memilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Ini karena ada beberapa jenis rambut yang tidak cocok dengan shampo tertentu dan membuatnya kusut, lebih kering dan kotor.
Namun, penggunaan kondisioner juga tak kalah pentingnya dalam perawatan rambut. Kondisioner mengandung bahan-bahan penting seperti silikon, serta pelembab khusus yang disebut emolien.
Bahan-bahan tersebut menutupi helaian rambut dan mengisi bagian rambut yang rusak agar rambut Anda selalu terlindungi.
3. Rutin potong ujung rambut
Tahukah Anda bahwa memotong rambut, terutama memotong ujungnya, adalah salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan rambut?
Merawat rambut ini ternyata cukup penting apalagi jika kamu memiliki rambut panjang. Soalnya, ujung rambut adalah bagian yang paling rentan bercabang dan rusak.
Jika Anda membiarkan ujung yang rusak tumbuh kembali, kerusakan rambut tidak bisa dihindari. Dianjurkan juga untuk memotong ujung rambut setiap 10-12 minggu. Jika Anda termasuk orang yang sering menggunakan pelurus rambut, sebaiknya lakukan setiap 6-8 minggu sekali. Anda juga bisa memotong rambut setiap tiga bulan di salon jika Anda tidak bisa melakukannya sendiri.
4. Memilih sisir sesuai jenis rambut
Merawat rambut bukan hanya tentang memilih sampo yang tepat. Para ahli juga menyebutkan bahwa menyisir juga merupakan bagian dari menjaga kesehatan rambut. Ini karena penggunaan sisir yang salah dapat menyebabkan masalah pada kulit kepala. Itulah mengapa penting untuk memilih sisir yang tepat untuk jenis rambut Anda dengan menentukan pilihan varian sisi berdasarkan cara kerjanya.
5. Melindungi rambut dari sinar matahari
Sinar matahari tidak hanya merusak kulit, tetapi juga dapat merusak rambut. Setelah terpapar sinar matahari, kelembapan pada rambut berkurang sehingga membuat rambut menjadi kering, kusam dan kurang nutrisi.
Tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang perubahan cuaca, atau hanya tinggal di rumah tidak mungkin. Oleh karena itu, ada beberapa cara menjaga kesehatan rambut dengan cara melindunginya dari sinar matahari.
- Pakai spray khusus rambut untuk melindungi warna rambut.
- Pakai topi, jepit rambut, atau payung saat pergi ke luar rumah.
- Hindari menggunakan pengering rambut agar tidak semakin kering.
- Lindungi rambut saat berenang untuk mengurangi dampak klorin.
6. Pakai masker rambut
Salah satu cara menjaga kesehatan rambut yang banyak dilakukan orang adalah dengan menggunakan masker rambut. Perawatan rambut ini dinilai cukup efektif terutama untuk rambut panjang.
Masker rambut memiliki banyak sekali manfaat yang sayang untuk dilewatkan, mulai dari rambut yang lebih lembut hingga melembapkan kulit kepala. Selain itu, Anda juga bisa membeli masker rambut dari toko atau menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah.
Itu sebabnya menggunakan masker rambut seperti masker pisang dan masker madu menjadi cara yang sangat populer untuk merawat rambut.
7. Penuhi asupan vitamin dan mineral
Selain produk perawatan rambut yang Anda gunakan, makanan dan minuman yang Anda konsumsi juga tak kalah pentingnya dalam perawatan rambut. Berikut ini adalah daftar vitamin dan mineral pada makanan yang bermanfaat untuk kesehatan rambut.
- Zat besi
- Asam lemak omega-3
- Vitamin A, B12, dan B16
8. Menjaga kelembapan rambut
Jika Anda memiliki rambut pendek yang cenderung kusut, secara alami akan lebih kering. Oleh karena itu, menjaga kelembapan rambut sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Tingkat kelembapan rambut penting untuk mencegah kulit kepala kering dan rambut rusak. Bagaimana?
- Hindari keramas setiap hari.
- Tidak terlalu sering mewarnai rambut atau melakukan perawatan sejenisnya.
- Batasi penggunaan hair dryer, catokan, atau pengeriting rambut dengan suhu tinggi.
- Gunakan topi saat cuaca berangin dan penutup rambut saat berenang.
9. Terapkan kebiasaan sehat
Beberapa cara di atas tidak akan berhasil jika Anda tidak secara bersamaan menerapkan kebiasaan sehat untuk menjaga kesehatan rambut. Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat merawat rambut Anda.
- Keringkan rambut dengan suhu yang rendah dan bertahap sesuai kebutuhan
- Biarkan rambut mengering dengan sendirinya
- Selalu ganti area rambut yang akan dipasangi jepitan
- Pijat kulit kepala sesering mungkin untuk meningkatkan sirkulasi darah dan pertumbuhan rambut
- Bila ingin mewarnai rambut, pilih warna tiga tingkat di atas warna alami rambut
IKUTI