Sejarah Hingga Aturan Main Tentang Bola Voli
Bola voli indoor yang juga bisa dimainkan di luar ruangan merupakan salah satu olahraga yang paling digemari di dunia, termasuk Indonesia. Sejarah awal dunia permainan bola voli dimulai di Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat. Secara khusus, musim dingin tahun 1895. Williams G. Morgan, seorang ahli fisika saat itu, menciptakan sebuah permainan bernama Mintonette. Namun, nama tersebut terinspirasi dari olahraga bulu tangkis yang pertama kali populer di Inggris Raya setelah pertengahan abad ke-19. Seiring waktu, bola voli mulai menyebar ke berbagai belahan dunia dan mencapai Olimpiade Tokyo 1964.
Lebih awal dari bulu tangkis yang memulai debutnya di Olimpiade Barcelona 1992, atau 29 tahun lalu. Bola voli adalah lapangan bola yang dapat dimainkan dengan cara melempar bola ke lapangan lawan dan berusaha untuk memenangkan permainan. Saat bola dilepaskan, jaring menjadi pembatas antara masing-masing tim. Bola voli adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua tim, dimana setiap tim memiliki 6 pemain bola voli, jika jumlah pemain bola voli adalah 12 orang.
Permainan bola voli ini merupakan salah satu olahraga paling populer di dunia. Bersamaan dengan itu, penggemar bola voli mulai bermunculan di Indonesia sendiri. Hal itu ditandai dengan beberapa pertandingan resmi bola voli dan lahirnya komunitas pecinta bola voli tanah air. Salah satu permainan resmi di Indonesia adalah liga profesional. Bola voli di tingkat dunia dinaungi oleh FIVB (Federation Internationale de Volleyball), sedangkan di Indonesia bola voli dinaungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).
Tujuan Permainan Bola Voli
- Tujuan permainan bola voli adalah untuk dapat mengoper bola melewati net sehingga mendarat di lapangan lawan dan mencegah tim lain melakukan percobaan yang sama.
- Menjaga kesehatan tubuh. Ini adalah salah satu tujuan olahraga ini, yang tidak lain adalah menyehatkan.
- Mencari prestasi. Menguasai teknik dan keterampilan bola voli juga bisa menjadikan kita atlet dan sumber penghasilan jika kita berhasil meraih prestasi di ajang atau kompetisi apapun.
- Menampilkan teknik dan taktik bola di lapangan untuk meraih kemenangan di setiap pertandingan.
- Bentuk-bentuk solidaritas atau persahabatan. Jika pengalaman bermainnya banyak, maka akan menambah banyak anggota klub atau juga pemain bola voli yang handal.
Teknik Permainan Bola Voli
Passing Bawah
Biasanya, seorang pemain dapat memberikan bola rendah saat bola sampai kepadanya, baik untuk mengoper ke rekan satu tim maupun untuk mengoper ke pertahanan lawan.
Passing Atas
Passing atas adalah cara mengoper bola melewati kepala dengan jari-jari tangan.
Service Bawah
Service bawah adalah service dengan rendah. Service ini dapat digunakan untuk meluncurkan game. Caranya adalah siku dipanjangkan dan tangan bergerak bolak-balik di sepanjang sisi tubuh, tangan yang lain memegang bola dan bola diangkat ke atas kemudian bola dipukul.
Service Atas
Service atas, dimungkinkan untuk melakukan tembakan dari bawah dengan memukul bola dari atas sambil mencoba memasukkan bola ke dalam permainan.
Service Samping
Servis samping adalah sesuatu yang dapat digunakan sebagai serangan utama untuk menghubungkan permainan dari area servis ke pertahanan lawan dalam posisi samping dengan beban di kaki kanan.
Service Lompat
Servis lompat adalah cara memulai pukulan dan memulai permainan di zona servis dengan melompat setelah bola dihubungkan dengan satu atau dua tangan ke arah zona pertahanan lawan.
Smash (Spike)
Smesh atau spike adalah pola pukulan bola yang dapat dilakukan dengan kekuatan dan kepastian, serta cara gerak bola yang cepat, tajam dan membelok ke arah pertahanan lawan sehingga sulit untuk menerima atau mengambil kembali bola tersebut.
Membendung
Blocking adalah suatu bentuk gerakan seseorang atau pemain di dekat net atau di depan net pemain.
Passing Atas
Passing atas adalah teknik dimana bola dapat disodorkan atau dioper dengan jari ke teman atau langsung ke area lawan lawan.
Ukuran lapangan voli dirinci sebagai berikut :
- Panjang lapangan adalah 18 meter.
- Lebar lapangan adalah 9 meter.
- Area service ialah 3 meter.
- Lebar garis serang 3 meter.
- Lebar garis tengah ialah 5 cm.
Bola Voli
Bola standar yang digunakan dalam bola voli harus memenuhi kriteria sebagai berikut:
- Bentuk lingkaran.
- Terbuat dari kulit lunak atau bahan sintetis.
- Bola ini memiliki diameter 65 hingga 67 cm dengan massa 260 hingga 280 gram.
- Bola juga harus memiliki kombinasi warna.
- Tekanan udara 294.3 hingga 318.82 mbar / hPa.
Jumlah Tim
Permainan terdiri dari dua tim yang masing-masing terdiri dari enam pemain, termasuk Libero. Libero adalah pemain yang keluar masuk, tetapi tidak memiliki hak untuk menghancurkan bola melewati jaring.
Pakaian
Setiap pemain bola voli harus menggunakan perlengkapan sebagai berikut:
- Kaos, baju atau jersey dengan nomor punggung dan nomor dada.
- Celana pendek di paha kanan juga diberi nomor.
- Kaus kaki dan sepatu karet.
Ukuran Tiang dan Net
- Ketinggian di tiang net untuk wanita adalah 2,55 meter.
- Ketinggian di tiang net untuk pria adalah 2,43 meter.
- Tinggi antena 80 cm.
- Net berbentuk kotak bisa 10 cm persegi.
- Jarak antara tiang net dan tepi lapangan adalah sekitar 0,6 meter.
- Ukuran pita di tepi atas dan pita samping net ialah 5 cm.
Manfaat Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga yang dapat dimainkan oleh anak-anak, dewasa, pria maupun wanita. Dengan bermain bola voli, Anda mengembangkan unsur berpikir dan merasakan. Selain itu, kepribadian dapat dikembangkan dengan baik terutama pengendalian diri, kedisiplinan, kerjasama dan rasa tanggung jawab dalam aktivitas seseorang.
Manfaat bermain bola voli juga dapat melatih kerja sama, kecepatan gerak, lompat tinggi untuk merebut bola ke gawang (shot and block) dan pengembangan kreativitas. Selain itu, karena bola voli adalah salah satu bentuk olahraga, Anda bisa mendapatkan manfaat lain:
- Meningkatkan rentang gerak.
- Tingkatkan stamina.
- Melepaskan kecemasan.
- Meredakan gejala menopause.
- Mencegah osteoporosis.
- Tingkatkan ketajaman mental.
- Tingkatkan konsentrasi.
- Mengurangi risiko kanker payudara.
- Perbaiki pandangan hidup.
- Mengurangi rasa sakit radang sendi.
- Kendalikan kolesterol.
- Membakar lemak.
- Mempercepat metabolisme.
Pelanggaran Dalam Bola Voli
Pelanggaran masih menjadi aturan main dalam bola voli. Dalam permainan bola voli, ada beberapa hal yang dianggap sebagai kesalahan atau pelanggaran selama permainan berlangsung. Untuk menghindari pelanggaran tersebut dan agar pemain dapat bermain dengan baik, berikut adalah kesalahan atau akibat dari pelanggaran yang dapat Anda lihat.
- Jika seorang pemain melakukan kontak dengan net dengan sengaja atau tidak, ini merupakan pelanggaran.
- Jika pemain melewati garis batas di tengah lapangan lawan, itu juga merupakan pelanggaran.
- Melempar dan tangkap bola seperti di pertandingan bola basket.
- Pemain harus bisa melewati tendangan voli sebelum menyentuh tanah. Karena itu, ketika anda mendapat smash dari lawan anda, berhati – hatilah untuk bisa mengembalikan bola sebelum jatuh ke lantai.
- Bola dianggap keluar jika bola di luar batas. Jika tidak, bola tersebut in.
- Ketika seorang pemain menyentuh jaring dua kali selama pertandingan bola voli, pelanggaran ganda dinyatakan.
- Semua bagian tubuh valid untuk memantulkan bola dan mencegahnya jatuh di lantai area bermain. Ini tidak diizinkan jika anda mengembalikan bola dengan cara menendang bola dengan keras.
- Ketika seorang pemain tidak melakukan spik diatas bagian tim lawan.
- Saat service para pemain dari kedua tim harus berada di posisi masing – masing. Maksutnya adalah bahwa dua tim harus berada di dua garis ke samping. Tiga baris pemain di depan dan tiga lagi di belakang.
- Jika servis yang anda lakukan jatuh diluar lapangan lawan, poin akan meningkat untuk lawan anda.
- Ini juga dianggap pelanggaran jika salah satu pemain di tim dengan berkata kasar terhadap tim lawan.
- Pelanggaran juga bisa datang dari pemain yang berbicara dengan tidak sopan kepada wasit.
- Wasit selalu memberikan keputusan terbaiknya sesuai peraturan voli.
IKUTI