Kayak Memiliki Nilai sebagai Olahraga Prestasi Saja Tetapi Memiliki Nilai Rekreasi Juga!
Kayak adalah salah satu olahraga air yang paling populer dalam beberapa tahun terakhir, salah satunya di Olimpiade Asia. Olahraga ini meningkatkan kesehatan tidak hanya di tempat-tempat yang tidak dapat diakses di darat. Anda dapat mengunjungi banyak tempat di seluruh dunia untuk menemukan sungai-sungai besar yang populer.
Sebelum mendapatkan popularitas, kayak pertama dirancang 5.000 tahun yang lalu oleh Inuit dan Aleut yang ingin melakukan perjalanan cepat melintasi air. Suku-suku ini berasal dari wilayah Kutub Utara, Amerika Utara, dan mereka membangun secara melimpah dengan segala jenis bahan, termasuk kulit binatang, tulang, dan kayu.
Meski olahraga kayak telah melewati era dan periode yang berbeda, kayak tetap dilestarikan karena merupakan bagian penting dari sejarah. Selain populer di Asian games, kapal kecil ini juga menyimpan banyak fakta dan sejarah lainnya.
Sejarah Perkembangan Kayak
Kayak tertua yang dipamerkan di Museum Nasional Etnologi di Munich mungkin tiba di Belanda pada tahun 1577. Namun, sejarah kayak sudah ada sejak 4.000-5.000 tahun yang lalu. Ada juga sejarah yang meragukan terciptanya olahraga ini 2000 tahun lalu.
Arti nama Kayak berarti “perahu pemburu” atau “perahu manusia”. Strukturnya menunjukkan bahwa tujuan utamanya adalah untuk membantu pemburu. Oleh karena itu, perahu ini pertama kali dibuat untuk berburu karibu, anjing laut, paus, dan mamalia laut lainnya.
Perahu ini digunakan dan dikendalikan oleh orang Inuit dan Aleut di Amerika Utara. Namun, ada juga spekulasi bahwa kapal ini berasal dari Siberia yang menyeberang ke Amerika Utara.
1. Sejarah Perkembangan Tahun 1800
Pada abad ke-19, kayak tiba di Eropa dan digunakan untuk olahraga dan pelatihan di Jerman dan Prancis. Setelah digunakan sebagai kapal pesiar selama ratusan tahun, kapal ini tiba-tiba mengalami banyak perkembangan, seperti unsur budaya.
2. Sejarah Perkembangan Tahun 1930
Adolf Anderle menyeberangi Terusan Salzachofen pada tahun 1930, menjadikannya orang pertama yang mengayuh air putih. Adolfo menaklukkan sungai internasional dengan susah payah. Momen ini tercatat dalam sejarah, diyakini sebagai titik balik perkembangan arung jeram modern.
3. Sejarah Perkembangan tahun 1936
Kayak menjadi olahraga di Olimpiade Musim Panas di Berlin. Meskipun Kanada memenangkan medali dalam olahraga dayung di Olimpiade tersebut, Kanada memenangkan medali dalam acara khusus di beberapa Olimpiade Musim Panas. Setelah penampilan globalnya di Olimpiade, dayung menjadi lebih populer di Amerika dan wanita mulai berpartisipasi dalam olahraga tersebut.
4. Sejarah Perkembangan Tahun 1950-1970
Pada tahun 1950-an, material “perahu pemburu” ini dimodifikasi menggunakan fiberglass. Belakangan, pada tahun 1970-an, George Dyson tertarik pada metode konstruksi yang lebih tradisional. Selama beberapa tahun, George mencoba membuat kayak dari kayu dan kulit di atas rangka perahu menggunakan teknik konstruksi yang lebih tradisional. Setelah berhasil memodifikasi kapal itu, George mencoba berlayar ke pantai British Columbia.
Seperti kebanyakan sejarah dunia yang tercatat, kayak mendapatkan popularitas dan keunggulan karena suku Aleut dan Inuit mendemonstrasikan rekayasa ekstrim dalam pembuatannya sejak awal. Bukti kemampuan kreatif suku-suku tersebut dapat dilihat pada bentuk dan bangunan tradisional yang sebagian besar masih utuh.
Bagi Anda yang ingin mencoba olahraga air yang tidak biasa, kayak bisa menjadi pilihan. Selain mendayung, mendayung juga melatih keseimbangan. Sama seperti belajar bahasa Inggris di mana Anda dapat berlatih menulis, berbicara, dan mendengarkan pada saat yang bersamaan. Selain itu, ternyata olahraga air ini juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Kayak
Membantu pembakaran kalori
Apakah Anda ingin cepat membakar kalori yang terkumpul di tubuh Anda? Jadi jadikan kayak sebagai rutinitas. Kayak ternyata bisa membakar hingga 400 kalori dengan kecepatan 3-5 mil per jam.
Bahkan beberapa penelitian menyatakan bahwa ternyata olahraga kayak secara teratur dapat membantu membakar kalori dalam tubuh lebih cepat daripada bersepeda.
Meningkatkan kekuatan tubuh
Jenis kayak ini mengandalkan kedua tangan untuk mengayuh kayak. Ternyata gerakan mendayung seperti ini, jika dilakukan dengan benar, bisa membangun banyak kekuatan di tubuh Anda.
Melenturkan persendian tulang
Kurangnya olahraga dapat melemahkan tulang dan menyebabkan tubuh cepat rusak. Sebelum kondisi ini terjadi, Anda harus rajin berlatih. Salah satu bentuk latihan yang secara efektif dapat menjaga kelenturan persendian Anda adalah mendayung secara teratur. Olahraga yang dilakukan secara rutin pun dapat membantu meningkatkan produksi cairan pada persendian.
Mencegah stress
Bagi yang mudah depresi atau stres, tak ada salahnya menghabiskan waktu dengan kayak. Karena olahraga ini dilakukan di alam, pikiran dan tubuh secara otomatis menjadi rileks. Kayak merupakan salah satu aktivitas air yang cukup menantang dibandingkan aktivitas lainnya. Tak hanya meningkatkan adrenalin, olahraga kayakjuga baik untuk kesehatan tubuh.
Mendayung melibatkan otot tubuh bagian atas dan bawah. Akibatnya tubuh terasa kencang.
IKUTI