7 Manfaat Senam Aerobik bagi Kebugaran Tubuh

Senam Aerobik sangat beragam untuk kesehatan dan kebugaran bagi tubuh. Selain menjaga daya tahan tubuh, senam aerobik juga dapat menurukan berat badan dan memelihara kesehatan jantung. Masih banyak manfaat senam aerobik lainnya, jila dilakukan secara rutin. Olahraga Aerobik adalah aktivitas yang menggunakan oksigen untuk membakar kalori, memproduksi energi dan meningkatkan detak jantung. Senam aerobik adalah rangkaian…

Read More
Back To Top